Fußmassage

Beschreibung der Übung (Foot Circles)

Aktivieren Sie Ihr Kraftzentrum, heben den Unterschenkel und lassen langsam aus dem Sprunggelenk heraus den Fuß kreisen.

Wiederholungen

Je Fuß 4 Kreise in beide Richtungen

Sinn und Zweck

Balance, Fußfeinmotorik, Koordination, Stärkung des Immunsystems

 

Video der Übung


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